¿Qué es el método sintotérmico y cómo funciona?
- Método sintotérmico avalado: Alternativa 100 % libre de hormonas con un amplio respaldo científico para identificar tus días fértiles e infértiles.
- Doble control preciso: Combina la observación del moco cervical y el registro de la temperatura basal para una máxima fiabilidad.
- Automatización con trackle: Medición automática de la temperatura mientras duermes y evaluación digital en la app sin registros manuales.
- Garantía médica: Producto sanitario certificado respaldado por evidencias clínicas y avalado por sociedades médicas.
- Autonomía y control: Te ayuda a entender tu propio ciclo sin interferir en tu equilibrio hormonal ni suprimir la ovulación.
El método sintotérmico es una alternativa muy investigada para determinar la ovulación y la fertilidad. Ayuda a distinguir los días fértiles e infértiles del ciclo a partir de dos señales corporales clave: el moco cervical (síntoma) y la temperatura basal; de ahí el nombre de «sintotérmico».
Pilar «Moco cervical»:
El moco cervical, producido en las glándulas del cuello uterino, cambia de consistencia a lo largo del ciclo. Cuanto más se acerca la ovulación, más transparente, elástico y fluido se vuelve. Esta variación es un indicador claro de que ha comenzado la fase fértil.
Pilar «Temperatura»:
Tras la ovulación, la temperatura basal corporal sube hasta 0,5 °C. Este incremento confirma de manera fiable que la ovulación ya se ha producido.
Gracias a ambas señales y a unas reglas de evaluación precisas, el método sintotérmico permite determinar en qué momentos es posible lograr un embarazo y en cuáles no. Por norma general, los primeros días del ciclo y el periodo posterior a la ovulación confirmada se consideran infértiles. Los días previos son fértiles —ya que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta cinco días—, al igual que el propio periodo ovulatorio.
Con trackle utilizas un método anticonceptivo basado en las reglas del método sintotérmico. El método sintotérmico está reconocido por sociedades médicas como el método natural más preciso. Mientras que en Alemania la DGGG lo recomienda oficialmente como un método anticonceptivo de alta fiabilidad, la SEGO en España lo respalda como una alternativa eficaz sin hormonas, siempre que se aplique con rigor y con la ayuda de herramientas de precisión.
Además, cuenta con una gran cantidad de estudios científicos que avalan su seguridad.
trackle hace que la aplicación sea digital y facilísima. Así te olvidas del miedo a equivocarte:
- Medición automática de la temperatura mientras duermes: mediante un sensor que llevas puesto durante la noche.
- Sin registros manuales: la app se encarga de realizar la evaluación por ti.
- Registro del moco cervical: directamente y de forma intuitiva en la app.
- Producto sanitario certificado: clínicamente probado y 100 % libre de hormonas.
trackle te ayuda a entender tu cuerpo de verdad y a utilizar un método anticonceptivo seguro sin suprimir tu ciclo. Para que tomes decisiones con total autonomía y bien informada.
Anticoncepción sin hormonas: la decisión es tuya
La anticoncepción sin hormonas funciona de forma distinta a lo que tal vez conozcas por la toma de la píldora. Requiere conectar y familiarizarse con los procesos de tu propio cuerpo, con tu fertilidad y con tu sexualidad. Además, la anticoncepción libre de hormonas es cosa de dos: es fundamental contar con unos conocimientos básicos sobre el ciclo. Pero no te preocupes: ¡no es nada complicado! Y, sobre todo, resulta fascinante, ya que te permite conocerte y entender tu cuerpo. trackle aplica el método más seguro de la planificación familiar natural y te ayuda a utilizar una alternativa con amplio respaldo científico de forma sencilla y digital. Así, el sintotérmico digital te facilita una anticoncepción sin hormonas tan fácil y segura como es posible. Descubre aquí más sobre trackle y su aplicación.
Anticoncepción libre de hormonas, fácil y sencilla con trackle
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¿Tienes alguna pregunta más?
Muchas mujeres buscan actualmente un método anticonceptivo alternativo, seguro y sin hormonas. El método sintotérmico es perfecto para ello y, gracias al enfoque digital de trackle, resulta especialmente sencillo y cómodo, incluso si el tema aún te resulta nuevo. Si tienes alguna duda, nuestro servicio de atención al cliente estará encantado de ayudarte; además, en nuestra página web encontrarás mucha información, vídeos, cursos y seminarios web sobre la anticoncepción sin hormonas y el seguimiento del ciclo menstrual.